癒し･･いやし・・イヤシイ？

こんにちは。
今日もあいにくの雨・・。雨はたまにスキですが、ほとんど嫌いです。

なんせ私の髪の毛がぴよーんとはねてしまって・・、いつも私を困らせます。
湿気は大敵！

さて、そんな私を和ませてくれる仲間を紹介しましょう！

我がスクール（オフィス）の植物！


こんなにたくさん葉を広げて私を元気付けてくれます。
なんせ植え替えの時期を間違えてしまって・・一時はもうおしまいかと思ったけれど、ここまで元気になってくれたことに、生命力の強さを感じます

最近の新入りは・・
プチトマト！毎日芽が育っていくのが楽しみです。



夏には収穫できるかな。
そしてあっという間に私のお腹の中へ・・。へへへ
（右隣のM氏には食いしん坊で通っている私。）

という事はなく、みんなに振舞えたらな〜とか今からワクワク


さて、続いてはコチラ！



ヒマラヤ岩塩ライト！
実は自宅にもあります。
これを点けて寝るとよく眠れます。


こんな感じにオレンジ色の光がいい具合

ライトで温められるとマイナスイオンが発生してくれるんです。
だからか！
ちなみに、空気の浄化をしてくれたり、電磁波の出るところに置くといいとか！
スクールの入口に点灯しています。

暗闇ではこんな感じ･･。



先日新潟に帰省したスタッフのお土産です。
新潟の彼女の地域はG.Wに成人式を行なうそうです。



独り占めしないでちゃーんとあげますからね。
いくら食いしん坊でも一人で食べきったりしませんよ

O口さんありがとう！美味しく頂きました！

お土産〜！やほー！

こんにちは。

先週はＧ.Ｗでお休みを頂いていたワタクシ。（スタッフの皆さん、ごめんなさいね）
昨日は二週間ぶりに田端店での勤務でした。
いつも日曜日にいらしてくださるＫさん。
この間、群馬に行かれてきたそうで、なんとも！お土産を頂いてしまいました・・。

感謝感激！



チョコinクッキーと炭。。

パッケージの写真が素敵です。
炭は空気を綺麗にしてくれるので、私のいるオフィスに持って帰ることにしました。
あっあっ　（決して空気が汚いわけではなく、よりいい物を！そして電磁波でもカットしてくれるなら尚よいと思ったので！！！）

大切に使わせていただきます。

Kさんはいつも足もみ30分と頭もみ30分＝計60分をうけいかれるので、色々お話をさせていただいています。
日暮里の韓国料理屋さんとか教えてくださったり〜

またいろんなお話を聞かせてもらいましょ〜っと。

追伸：プロテインは飲むのやめました・・。

大きく深呼吸〜

こんにちは。一雨ごとに寒くなってきましたね･･･。
だけど、もう12月ですよ。この時期にはめずらしくカイロを携帯してない！！なんか、季節感なくなっちゃいますね･･。

先日ワタクシは、メガロス田端内にあるラ･ピューターサロン田端へお手伝いへ行って参りました！

メガロスのスタッフの皆さんがとても元気よくて、ますますやる気になってきたぞ〜。

当日はたくさんの会員の皆様とお会いすることが出来、また色々なお話をさせていただき楽しく施術をすることが出来ました

お客様とのお話の中で、深呼吸のお話が出たんです･･。
呼吸をするとリラックス＆安眠が出来るという話題になり、これは実際に私も実践していることなのですが、呼吸を意識しながら寝ると、すっかり頭がクリアーになるので、目覚めが良いのです

意識的な呼吸は内臓や自律神経に働きかけると言われているんです。
便秘の解消や、内臓の活発化につながり、お顔の血色も良くなります。

方法は簡単！

1・夜寝る前に布団に横になって、手のひらを上に向けて開き楽な姿勢を　とるか、お腹に両手を重ねておきます。

2・鼻から5秒くらいかけてゆ〜っくりと息を吸い込みます。
　この時、しっかりお腹が膨らむように！

3・吸いきったら、口から10秒くらいかけてゆ〜っくりと息を吐きます。
　この時はお腹がへこむようにしっかり吐きます。

4・この工程を飽きるまでやります。
　特に回数を決めるのではなく、このまま自然に寝てしまってたりします。はじめは慣れなくても徐々に自然に寝られるようになります。

5・すると･･･！翌朝すっきり

是非実践してみてくださいませ。
　
　

冷えてる乙女に･･

今日もいいお天気！だけどか風が冷たくて〜手足がぁぁ〜

そんな私の今日のお昼の一品をご紹介。


いまインスタント商品は美味しいだけでなく、健康志向なところも乙女の味方！

冷えに効果的な生姜が入った参鶏湯（サムゲタン）！
これって韓国料理ですよね。栄養がスープで摂れるっていうのはなんとも簡単でいいです。
カラダもポカポカ
よーし！午後も頑張るぞ〜
12時くらい、私のデスクの後ろには太陽サンサン相乗効果で冷えも吹っ飛んだ！

手作り！アップルフレーバーティ

今日は代表の福田千秋が生徒さんにおすそ分け･･
といって林檎を持ってきてくださいました！
その名も「千秋」（せんしゅうサロンのブログ10/24を参照）
気づいた方いらっしゃる？代表のお名前と一緒なんです。偶然〜

というわけで生徒さんには林檎を休憩時間に振舞うことに。
皆さん、林檎は皮ごと食べると食物繊維が取れるのは知っていますよね！
でもワタクシは思考を凝らして(？)フレーバーティにしてみました。




むいた皮に紅茶を注いで蒸らします。
林檎の皮からいい香りとほのかな甘みが出て〜手作りフレーバーティの出来上がり！
アップルパイの香りに似ていて美味しかったです

生徒さんにも喜んでもらえてヨカッタ
ただ捨ててしまわずこんな利用法もいいですね。
一粒で二度美味しい！