夏が1番好き！

暑いのは苦手ですが、やはり夏は暑くないと「夏！」って感じがしませんね！

皆様色々あると思いますが、僕の場合夏と言えば・・・

海！花火！・・・etc.　色々ありますが

やはり甲子園を思い浮かべます。

昨年、母校の後輩達が甲子園に出場し甲子園へ応援に行きました！

昔の厳しい練習を思い出しました・・・

厳しい夏を乗り越える為にはやはりそれを乗り越えるだけの体を作る事！

タンパク質は欠かせませんね。

成人は3食しっかりとってもタンパク質は足りてないそうです。

ですので僕は3食+プロテインでタンパク質・ビタミン・アミノ酸・・・etc.
を補って+トレーニングしています。

トレーニングを続けて2ヶ月で3ｋｇ太りましたが、体脂肪は下がって6％になりました。

しっかり栄養をとって運動して筋力をつける！

食+運動＝健康（美）に通じると思います。

でもいくら体が健康であっても心が健康でなければダメです。

心が健康であれば体がどんなにしんどくても乗り越えられます！

心が健康な人は輝いていてパワーがみなぎっていて惹きつける魅力がありますね！

そういう人に魅力を感じる夏です